🍂 Осень — не повод болеть 🍂

🍂 Осень — не повод болеть 🍂

Наш школьный педиатр Алеся Корнилина подготовила простые, но очень важные советы, которые помогут сохранить здоровье в период золотой осени и избежать простуд.

Почему именно осенью мы чаще подвержены заболеваниям?
• 🥶 Переохлаждение при смене температур
• 🌥️ Недостаток солнечного света
• 👥 Скученность в помещениях
• 💨 Сухой воздух из-за отопления

✅ Что делать?
— Одевайтесь по погоде: многослойность спасает от резких перепадов температуры.
— Поддерживайте влажность воздуха дома и в классе.
— Чаще бывайте на свежем воздухе и не забывайте про прогулки.
— Сохраняйте баланс сна, питания и активности.
— Мойте руки и не забывайте об элементарной гигиене🧽

Профилактика всегда лучше лечения! Берегите себя и детей — и пусть осень подарит вам только красоту, энергию и новые впечатления 🍁✨